Mida peaksid veganlusest teadma enne kui hinnanguid annad

Mida peaksid veganlusest teadma enna kui hinnanguid annad

MIDA PEAKSID VEGANLUSEST TEADMA ENNE KUI HINNANGUID ANNAD Veganlus pole enam mingi tabuteema, kuid küsimärke ja segadust selle ümber jätkub ilmselt veel mõneks ajaks. Kes on mures veganite laste pärast, kes kahtleb veganite treeningvõimekuses või elujõus. Aga mida Sa tegelikult veganlusest tead? Need ei ole tegelikult päristeadmised, vaid midagi, mida Sa oled kuulnud. Osa sellest […]

7 PÕHJUST TOITUMISNÕUSTAJA POOLE PÖÖRDUMISEKS

7 PÕHJUST TOITUMISNÕUSTAJA POOLE PÖÖRDUMISEKS Tervisemuredega, millega ei pea just arsti juurde minema, kuid mis siiski vajavad lahendamist, tasub ennekõike pöörduda toitumisnõustaja poole. Toit on meie keha ehitusmaterjal ja iga suutäis kas toetab või häirib meie keha. Toitumisnõustaja aitab Sul selgust saada, kus miskit viltu on läinud ja kuidas olukorda muuta.Paraku lükatakse toitumisnõustaja juurde minekut […]

PÄHKLID JA SEEMNED – KUIDAS, KUI PALJU JA MIKS?

Kas pähkleid peab leotama?Kui palju pähkleid ja seemneid võib päevas süüa?Kas pähklid võib asendada pähklivõiga?Kas seemned peab pulbriks jahvatama? Tundub, et pähklite ja seemnetega seoses on palju segadust. Järjest rohkem räägitakse nende vajalikkusest ja poeletid on erinevate tootjate segusid ja variatsioone täis. Siin on sulle mõned juhtnöörid, millest lähtuda. Miks peab pähkleid leotama? Pähkleid kasvatatakse […]

MÄRKAMATUTE HARJUMUSTE ASENDMINE UUTE VALIKUTEGA

Inimene on õppiv olend. Inimene on ka ambitsioonikas olend, kes kogu aeg tahab midagi uut ja põnevat avastada, mitte igapäevastele rutiinsetele tegevustelele liigset tähelepanu pöörata.Paratamatult muutuvad õpitud tegevused rutiinseteks harjumusteks ja seega MÄRKAMATUTEKS. Öeldakse, et iga uue harjumuse tekkimine võtab aega 21 päeva. Tundub pikk aeg. Kuid vajalik. Kuidas muidu suudaksime me hakkama saada kõigi […]

KUIDAS POEST LEIBA JA SAIA VALIDA?

Kas kaerasai on kaerast ja rukkileib rukkist? Seda võiks eeldada. Aga kui pakendilt koostist lugeda, siis selgub mõnikord, et kaera on saias vaid marginaalses koguses ja rukkileib ei ole sugugi mitte ainult rukkijahust.Peaaegu kõik leivad ja saiad meie poelettidel sisaldavad nisu. Nisu on üks mitmest gluteeni sisaldavast teraviljast, mille alla kuuluvad ka nisust aretatud Spelta, […]

VIIRUSHAIGUSTE ESMAABI

Viirushaiguste esmaabi

Oled külmetanud ning tunned, et silmad hakkavad vaikselt kipitama ja nina sügelema. Nohu pole ilmselt kaugel. Mõnikord on esimeseks sümpomiks kriipiv kurk või peavalu, kange kael või lihtsalt raske olemine. Niipea, kui tajud, et midagi on teisiti kui peaks, võta aeg maha ja keskendu oma keha toetamisele võitluses viirusega. Ideaalne oleks, kui saaksid võtta ülejäänud […]

<strong>4 SOOVITUST JÄÄTISE VALIMISEKS</strong>

4 SOOVITUST JÄÄTISE VALIMISEKS Kes jäätist armastab, see teab, et pole midagi raskemat, kui suvel jäätiseletist ükskõikselt mööda kõndida.  Jäta lemmikjäätised kiirostudeks, aga kui aega juhtub rohkem olema, siis uuri alternatiive ja vaata mida uut on turule tulnud. 1. Ahvatlev pakend pole muidugi ebaoluline, aga sisu on siiski see mis loeb.  Pigem uuri, millest jäätis […]

SUVETEMPO JA SÖÖGIKORRAD

Suvetempo ja söögikorrad

SUVETEMPO JA SÖÖGIKORRAD Kui suvi jõuab Eestimaale, siis lendab meie tavapärane elurütm tihtipeale prügikasti ja mõtleme: ah! suvel võib! Kes sööb rohkem grilltoite, kes jätab söögikordi vahele ja asendab need jäätisega (nagu mina vahel), kes asendab vee õlle või siidriga, kes toitub ainult salatist ja jääkohvist … Taban ennast seda tegemas ja näen seda ka […]

SÖÖ ROHKEM-SÖÖ VÄHEM DILEMMA ehk MILLEST ALUSTADA?

SÖÖ ROHKEM-SÖÖ VÄHEM DILEMMA ehk MILLEST ALUSTADA? Söö rohkem puuvilju ja köögivilju! Söö vähem transrasvu! Joo rohkem vett ja vähem kohvi! Jne, jne. Nagu ikka- lihtne öelda aga raske teha. Kui sina oled üks nendest, kes leiab, et see toitumise asi on liiga keeruline, piirav ja segane, siis mõtle minuga korraks kaasa. Olen märganud, et […]

SEASPIRACY – massimõrv meie planeedil

Sul hakkab piinlik ja häbi inimkonna pärast, kui sa seda vaatad. Aga veel hullem on, kui sa seda ei vaata. See ei ole lihtsalt „veel üks dokumentaal masendaval teemal“. See on mitmekülgne terviklik pilt meie planeedil LAKKAMATULT toimuvast massimõrvast, mis lükkab meid aina lähemale hetkele, kust tagasi pöörata enam ei saa. Me natuke nagu teame […]